Koiran mieli ja liikunta

 Liikunta lisää serotoniinihormonin määrää niin ihmisillä kuin koirillakin. Näin se toimii monen masennuslääkkeen tavoin. Vaikka koira pötköttelisi sohvalla melko tyytyväisen oloisena, se ei tarkoita, etteikö liikunnan tarve (kuten muutkin lajityypilliset käyttäytymistarpeet) olisi olemassa. Aktivointi ja virikkeistäminen ovat hyviä asioita, mutta missään nimessä ne eivät täytä liikkumaan luodun eläimen liikunnan tarvetta. Koiran mieli ja liikunta- postauksessa käsitellään liikunnan vaikutusta koiran mieleen ja käyttäytymiseen.

Liikunnan vaikutus koiran mieleen ja käyttäytymiseen

Koiran liikunnantarvetta ei pystytä tarkasti määrittelemään. Yleensä kuitenkin enemmän on parempi.

Ääniarkoja koiria tutkittaessa on todettu, että ääniarat koirat ovat liikkuneet vähemmän kuin äänivarmat. Eritoten äänivarmat ovat saaneet enemmän vapaana liikkumista. Lisäksi koirilla, jotka saivat ulkoilla vapaana juosten, ääniarkuus alkoi paljon myöhäisemmällä iällä.

Sama yhdistävä ympäristötekijä on todettu myös eroahdistuksesta kärsivillä koirilla: ne saivat vähemmän liikuntaa kuin verrokkiryhmä. Liikunta lievittää eroahdistusta, todennäköisesti siksi, että liikunta lievittää ahdistuneisuutta yleensäkin.

Joissain tutkimuksissa on yhdistetty purema-alttius vähäiseen liikuntaan. 

Leikki antaa hyvää mieltä ja terveyttä

Ihmisen ja koiran välinen leikki laskee molempien osapuolien stressihormonitasoja. Toki pelkät saalistus- ja taisteluleikit voivat myös nostaa stressitasoa. Niiden sijaan voi kannustaa vaikka etsimään leluja. 

Liikunta ja aktiviteetit näyttävät hidastavan ikääntymisen vaikutuksia koiraan. 

Paljonko liikuntaa on tarpeeksi?

Koirarodun alkuperäinen käyttötarkoitus antaa jonkin verran osviittaa aktiivisuudesta. Metsästys- ja työkoirat ovat keskimäärin aktiivisempia kuin seurakoirat. 

Koiran koko ei kerro aktiivisuudesta paljoakaan. Esimerkisi chihuahua tai kettuterrieri on hyvä esimerkki pienestä mutta varsin aktiivisesta rodusta. 

Yhtä tärkeää kuin liikunnan määrä on sen monipuolisuus. Vaihtelevat maastot ja uudet ympyrät tarjoavat sekä monipuolista fyysistä harjoittelua, että virikkeitä aisteille. Kilometrien suorittamiseen ei kannata koiran kanssa jatkuvasti lähteä, vaan antaa tilaa myös haistelulle. 

Neuvoja koiran sopivaan liikuntaan löydät tästä artikkelista:

https://omaelainklinikka.fi/koiran-liikunta/

Vapaana ulkoilu stimuloi koiran aisteja

Vapaana liikkuminen on hyväksi kaiken kokoisille ja -rotuisille koirille. Vapaana koira liikkuu enemmän ja saa paljon ärsykkeitä kaikille aisteille.  Vaikutus on selkeä: se vähentää stressiä ja helpottaa sekä lievittää monia käytösoireita. Paljon vapaana liikkuvat koirat kärsivät vähemmän arkuudesta, ääniarkuudesta ja eroahdistuksesta, sekä niillä on vähemmän pelokkuutta ja aggressiivisuutta.